H διατροφή της νύφης

H σημαντικότερη προετοιμασία πριν το γάμο.

Την ημέρα του γάμου της, κάθε γυναίκα θέλει ν' αστράφτει και όλα τα μάτια να είναι στραμμένα επάνω της με θαυμασμό.

Όσο όμορφη όμως και αν είναι, η μέλλουσα νύφη πρέπει να αφιερώσει επιπλέον χρόνο στην περιποίησή της ώστε να έχει την άριστη εμφάνιση που επιθυμεί.

Τα καλλυντικά και τα προϊόντα make up, οι κούρες ομορφιάς σε αισθητικό, οι επισκέψεις σε γυμναστήριο και spa είναι φυσικά καλοί σύμμαχοι για να επιτύχει το ποθούμενο. Eκτός όμως από τα παραπάνω, για μία άψογη εμφάνιση πρωτεύοντα ρόλο παίζει η προσεγμένη διατροφή, η πλούσια σε βιταμίνες.
Η βιταμίνη Α, που εντοπίζεται στα καρότα, τις ντομάτες, το σπανάκι και τα αυγά, βοηθά την καλή ενυδάτωση της επιδερμίδας και τη διατήρηση της ελαστικότητάς της.
Η βιταμίνη C έχει σημαντικές αντιγηραντικές ιδιότητες . Πηγές της είναι τα φρέσκα εποχιακά λαχανικά, τα εσπεριδοειδή και τα ακτινίδια. Τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προφυλάσσει από κρυολογήματα.
Η βιταμίνη Ε έχει μεγάλη καλλυντική δράση. Διεγείρει την ανάπλαση των κυττάρων και διατηρεί την επιδερμίδα σφριγηλή. Πλούσια πηγή της είναι οι ξηροί καρποί, το σπανάκι, το ελαιόλαδο, οι ηλιόσποροι και τα όσπρια.

Ελιξήριο ομορφιάς και λάμψης για τη νύφη, λοιπόν, είναι η σωστή διατροφή. Ας μην ξεχνάμε, επίσης, ότι ο συνδυασμός της σωστής διατροφής με επαρκή ύπνο προσφέρει αψεγάδιαστο αποτέλεσμα, απόλυτα επιθυμητό από κάθε γυναίκα ειδικά την ημέρα του γάμου της!

Σύνταξη κειμένου: Π. Αγγελοπούλου
Φωτογραφία: lionafotografcilik.com